祛湿吃什么好，中医推荐4款家常祛湿的做法带图片

一、中医祛湿的菜谱癫痫患者饮食注意事项：薏米红豆水

材料

薏米300g，红豆200g，大红豆100g，红糖50g

做法

1、准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用;

2、将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右;

3、将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可;

4、出锅美味红豆薏米汤水即可做好。

二、中医祛湿的菜谱：去湿美白冬瓜汤

材料

冬瓜汤是夏日里上桌率很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实怎么减少癫痫病的发作次数在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗

做法

1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡;

2. 冬瓜洗净，带皮切块;

3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;

4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：

清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

三、中医祛湿的菜谱：去湿美白汤

材料

冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片

做法

(1)龙骨洗净备用。

(2)将抽疯是怎么引起的500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。

(3)薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。

(4)冬瓜带皮洗净，切小块备用。

(5)将1000cc的水注入锅中煮癫痫患者的护理开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

四、中医祛湿的菜谱：祛湿汤

材料

云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量

做法

1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净;瘦肉洗净后切块。

2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。

3.加入适量盐调味即可。