怎样让牙齿白又健康？在日常生癫痫医院在线咨询活中应注意什么？

怎样让牙齿白又健康？在日常生活中应注意什么？从郊游到烤肉野餐，从游泳到日光浴，缤纷活动足以让每个人露出笑脸。但有一点是需要仔细思量的：你游泳的各种水质，你吃的各种时蔬，到你的唇膏颜色都会影响珍珠白光泽的牙齿。如何保养牙齿，你需要微笑给你最棒的衬托，因此为何不保持牙齿的明亮和健康呢？这就给你如何保养牙齿的超棒建议！

1. 如何保养牙齿：海洋VS泳池

氯，经常被用于泳池消毒，会腐蚀牙齿令其变软，尽管海洋中的盐水会减少口腔中提供健康口腔环境的细菌，但还是要把海洋活动作为你的首选。

如果你过于频繁地去泳池游泳，那么你可能需要氟化治疗或者黏结处理，使用一种化学涂料来保护并强健牙釉质。

对于在含氯泳池中游泳，还有另外一个提示，努力闭上嘴巴。如果你发现双眼有灼热感，发红，这是泳池秦皇岛市羊癫疯医院选择水PH值酸性过高明确信号，为了你的牙齿保养，要避免继续在那里游泳。

2. 如何保养牙齿：限制日光浴的次数

有众多原因支持云南省看癫痫病好的医院人们不要在烈日下停留过久，但说到牙齿，轻微且有限的日晒是有益的，因为这样可以增加维生素D吉林哪家医院最擅长治疗癫痫，维生素D对于保持健康的微笑具有至关重要的作用。

3. 如何保养牙齿：新鲜的蔬果零食

水果在零食中总是很受欢迎，因此了解哪种水果对你的牙齿保养有益很重要。

西瓜的高含水量帮助清洁牙齿和牙龈，但柑橘类水果，像小柑橘和柚子会侵蚀牙齿。如果你喜欢柑橘类水果，那么在吃完之后要清洁口腔，洗刷掉令牙釉质变弱的有害酸性物质。

4. 如何保养牙齿：牙齿美白的天然疗方

草莓被认为是牙齿美白的天然疗方。每天用它在牙齿上摩擦可以除掉牙斑。使用橘皮内侧摩擦牙齿也会有助于美白，或者尝试使用苹果醋和醋的混合物刷牙。

使用牙膏和碳酸氢钠自制美白贴。把二者的混合物在铝箔上摊开，覆盖在牙齿上。停留一个小时，之后刷牙。如果每周做两次，你的牙齿会显著增白。

5. 如何保养牙齿：保持水合作用

在依然炎热的天气中进行活动经常会导致身体脱水和口干，这会造成严重的蛀牙。

口含人工增甜的硬糖或者咀嚼无糖口香糖可以促进唾液的产生，消除这一问题。唾液还会帮助中和并缓冲口腔内的酸。

选择木糖醇口香糖。研究显示木糖醇具有对抗蛀牙的效果。多喝水也很重要。

6. 如何保养牙齿：“擦掉”葡萄酒色斑的方法

喝酒后一定要刷牙。这会帮助阻止牙斑的出现。同时要记住使用牙线。

用柠檬片摩擦牙齿可以消除红斑。然而，使用柠檬片虽然可以帮助去掉污点，虽然是好东西，但用得太多也会去除牙齿上面的矿物质，消除牙釉质。

碳酸氢钠和食盐混合可以去除红色斑点，所以可以用它擦拭牙齿。含有红酒的奶酪也会有所帮助，因为其中的钙质扮演者中和酸的作用。

最后，用水漱漱嘴，吃块面包可以阻止红酒斑点的出现。