中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配，做到“五味不过”。

预防高血压，在饮食治疗癫痫好的医院有哪些上有这样几句口诀，。”

这就是饮食上必须秉持的“五味不过”原则，具体简述如下。

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一、食物不过咸：限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

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二、食物不过甜：限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕点等。 建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、麦、薯类等。

最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

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三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品

生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)兰州癫痫病医院、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕浙江较好癫痫病专业医院榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。

每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

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四、食物不过辛：限制饮酒

酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25~50毫升，约0.5至羊癫疯治疗偏方怎么样1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

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五、食物不过苦：过食可致食欲不振

苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，气候炎热地区，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝火、消心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。

需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量太北京治癫痫哪家医玩好高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。

还要强调的是，饮食有节，还包括不能过饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”，不可不防。 如果能再配合适当的什么原因引起癫痫运动和保持心情舒畅就更好了。