痛经应该是每个女人都经历过的，痛经也就是经期疼痛，是最常见的妇科病之一，痛经的时候，经常会让女孩子疼痛难继发性癫痫的药物忍，那么有什么好的方法治疗痛经呢?接下来就跟随小编一起去了解一下。

痛经怎么办

饮食均衡

布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐癫痫患者多吃什么。痛经怎么办快速解决10法赶走生理痛

服用维他命

布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质脑梗塞癫痫抗癫痫治疗之后，已较少发生痛经。癫痫病治疗手段他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。痛经怎么办快速解决学会4招远离经期疼痛

禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利贵州小儿癫痫的治疗方法尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。