目录：

第一章：可以助你变小脸的美食

第二章：高温沐浴瘦脸很有效

第三章：不同脸型的瘦脸秘诀

编者按：拥有迷人的身材是每个女人的梦想，但是拥有完美的脸型也是每个女人的梦想。那么你想知道如何不做手术也能轻松瘦脸的秘诀吗？那就快快来看看吧！

可以助你变小脸的美食

身材不胖，可脸看起来却肥肥的，让人烦恼。想要让脸更瘦更小，其实有种很好的方法，既健康又有效，那就小儿癫痫病有什么症状呢是饮食瘦脸。

虽然脸部脂肪比较难消除，但并不是无法消除，其实平时注意食补，小脸也是可以吃出来的。

推荐食物：

紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治西安中际脑科医院评价咋样疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。

菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢！爱美的女孩不要错过。

纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。

推荐食谱：

1.蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡癫痫病人的寿命萝卜汁和蜂蜜充分混合。

2.小脸冬瓜汤

材料： 胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉 150克、河南癫痫医院姜2片、盐适量。

胡萝卜、冬瓜、玉米洗净，切块;冬菇浸软后，去蒂洗干净;瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净;煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

3.苹果西洋芹沙拉

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱。