想要益肾应该怎么吃？

生活中，尤其是一些老人，往往会有这样那样的慢性疾病，于是很多人都有益肾的追求。殊不知，在我们的厨房里，小麦、覆盆子和何首乌就可以达到这样的目的。今天我们就来聊聊这一话题。

小麦的功效:

小麦的药用功能主要有4种：

1、养心 2、益肾 3、和血 4、健脾。

另外还有4大用途：

除烦，止血。利尿，润肺。面包和点心尤江西哪家医院冶癫痫最好其是全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效。进食全麦食品，可以降低血液循环中的雌激素的含量．从而达到防治乳腺癌的目的。对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征。小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防便秘和癌症。面粉除供人类食用外，仅少量用来生产淀粉、酒精、面筋等，加工后副产品均为牲畜的优质饲料。

覆盆子的功效:

它用于肾虚遗尿，小便频数，阳痿早泄

何首乌的功效:

何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。

一、.防治心脑血管疾病

何首乌中的蒽醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病北京治疗癫痫医院毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用

二、.健脑益智

何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。

三、.延缓衰老、强身健体、保健心脏

何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱哪治疗癫痫最好发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。

四、.预防动脉粥样硬化

现代济南可以治癫痫的医院药理研究发现哪家的医院治癫痫病好何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及及甘油三酯总有效率达80%以上。

另外，中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同：

生首乌功能解毒（载疟）、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。

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其实生活中像这类小知识有很多，小麦、覆盆子和何首乌的神奇功效很多人并不知道。如果你也关注益肾的话，那你不妨试试我们推荐的这些美食。