蟹味菇：蘑菇炖豆腐
热量：18kcal
食物纤维：3.7g
叶癫痫病能治疗好吗酸：28ug
铁：0.4mg
钙：1mg
淡淡蟹香中，你几乎忘了蘑菇的味道。蟹味菇含含食物纤维、钙、维生素D和B2，可以解决便秘和降低胆固醇。
选择伞部很小、颜色鲜艳，茎部竖直的比较好。
滑子菇：白菜排骨蘑菇汤
热量：15kcal
食物纤维：3.3g
叶酸：58ug
铁：0.7mg
钙：4mg
和山药粘乎乎的成分一样，滑子菇也富含粘蛋白，有助于分解蛋白质。含有维生素B1、B2和食物纤维。
贵阳哪家医院专治疗癫痫病在食用时要用水冲洗干净，由于无法保鲜太久，请尽快食用。
白玉菇：蘑菇的5大“秘密武器”
热量：26kcal
食物纤维：2.6g
叶酸：28ug
铁：0.4mg
钙：10mg
菇体洁白清靓，质地细腻，口感特佳，含有多种氨基酸、抗癌多糖和十多种微量元素，是一种沈阳癫痫病专科医院高蛋白、低脂肪的美食。
袖珍菇 :多吃蘑菇补充维生素D
又称为小平菇、姬菇。含有蛋白质、糖份，脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，氨基酸含量丰富，长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。
草菇 :小鸡炖蘑菇
又称癫痫病三明癫痫病重点医院是什么引起的包脚菇、兰花菇，肉质脆嫩、味道鲜美。草菇维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免人体对碳水化合物的吸引，适合妊娠糖尿病妈妈食用。
猪肚菇 :竹笋蘑菇炖豆腐－孕期食谱
又名大杯菇，营养价值丰富，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和癫痫病的起因铁、钙等微量元素，口感脆嫩，味甘淡，炒炖皆宜。