核心提示：小浙江有哪些癫痫病医院雪节气后天气逐渐变冷，此时掌握一些养生小技巧，给身体注入一些能量治颠痫病的医院。

温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，河南小孩癫痫病能治愈吗外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。

22日是“小雪”节气，“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。“小雪”节气后天气逐渐变冷，人们的养生事宜和饮食起居各方面要做出相应的调整。此时掌握一些养生小技巧，给身体注入一些能量。

点击图片进入下一页　　多晒太阳：防抑郁

小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

多晒太阳，多听音乐。从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。

注意保暖：防感山东治疗癫痫的方法冒

小雪已是初冬季节，天气较为寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

平日可做干浴按摩功，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。

少食怎么治疗癫痫麻辣食物：清内火

这个节气里，天气寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，出现口腔溃疡，脸上长疙瘩等都是内火的表现。过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

冬季养肾：按太溪

四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。说到“肾”，那我们该如何养呢?告诉大家一个既有效又简捷的方法--揉按“太溪穴”。揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。

在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的治疗癫痫病有效的方法姿势。每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

坚持泡脚：抗寒

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚(患有不适合泡热水的足部疾病者除外)，用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体抗寒能力。

另外，中医有“动则生阳”的说法，因此建议市民多做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。

小雪养生食谱推荐：葱爆羊肉

功效：养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。

主料：羊肉250克。

辅料：葱白3段、色拉油 适量、食盐 1茶匙、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖2克。

做法：

1.羊肉片化冰备用;

2.葱白斜刀切丝备用;

3.锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右;

4.放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒;

5.待羊肉片开始陆续变白时，加山东有没有癫痫医院入葱丝继续快手翻炒均匀;

6.放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。

菜品特色：羊肉滑嫩，鲜香不膻，汪油包汁，食后回味无穷。肉嫩，略带葱香味。如果你是怕冷的那种人，就多吃点。选在冬天吃也是为了疏云南去癫痫病医院哪家好风散寒，避免上火。