点击图片进入下一页　　中医养生有顺天序应四时的说法，也就是说养生要随季节做出相应的调整，顺应节气癫痫病初期治疗变化。春季草木生长旺盛，肝脏与草木相似，因此春季适合护肝养肝。

早在两千多年前，《黄帝内经》就指出，人与天地相参也，与日月相应也。意思是说，人的生理变化与自然界的变化息息相关。因此，养生保健必须顺应季节的变化，随着西藏癫痫病医院哪里最好不同节气的到来，在起居、饮食、情志方面做出相应的调整。

中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。

专家说，春季肝气旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大热性食物或海鲜等发物。下面介绍几种初春养肝、护肝的方法:

多喝水。防止毒素损害肝脏。初春时节寒冷、干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进人体新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利人体的消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

点击图片进入下一页　　饮食均衡。保障肝脏功能正常运转。专家说，肝脏不好专业癫痫病治疗医院的人不要暴饮暴食少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。

少饮酒。利于肝脏阳气升发。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，治羊癫疯的方法有什么体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，哈市治疗癫痫哪个医院好危及生命。

乐观开朗。有利肝气顺老年人癫痫治疗调怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常生发和调节。专家说，要想肝脏健康，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽量做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺婴幼儿癫痫能治愈调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久而久之易导致肝病。

适量运动。在生活习惯上，要逐渐晚睡早起，汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。由于立春后气候仍然干燥南宁癫痫病医院哪里好，运动时补充水分也是很必要的。